Stressfractuur
De vermoeidheidsbreuk, of stressfractuur, is een letsel dat wordt veroorzaakt door overbelasting van een bot. Dit type blessure komt dus meestal voor bij overmatige inspanning. Ze komen het vaakst voor in de onderste ledematen, vooral ter hoogte van het scheenbeen en de voet, maar kunnen ook worden waargenomen in de hiel, de heup of de lendenstreek.
1. Stressfractuur: wat zijn de risicofactoren?
Verschillende factoren kunnen een vermoeidheidsbreuk veroorzaken. Deze ontstaan vaak door een te sterke toename van het volume of de intensiteit van de lichamelijke activiteit.
De belangrijkste risicofactoren zijn onder andere:
- Het opstarten of plots veranderen van een training, waardoor overmatige belasting op het bot ontstaat door herhaalde microtrauma’s
- Normaal gebruik van een bot dat verzwakt is door een aandoening zoals osteoporose
- Bepaalde sporten met hoge impact en/of herhaalde schokken
- Geslacht: vrouwen hebben meer kans om dit type breuk te ontwikkelen
- Ongeschikt trainingsmateriaal (slijtage, …)
- Voorgeschiedenis van vermoeidheidsbreuken
- Tekorten aan voedingsstoffen zoals vitamine D en calcium, die de botten kunnen verzwakken
2. Wat zijn de symptomen van een stressfractuur?
De symptomen kunnen variëren. Toch komen twee tekenen vaak voor:
- Pijn, vooral wanneer er druk wordt uitgeoefend op het gebied en die afneemt in rust
- Een variabele zwelling van het getroffen gebied
3. Stressfractuur: hoe wordt de diagnose gesteld?
Bij soortgelijke symptomen, raadpleeg uw arts. Door middel van een gesprek en een klinisch onderzoek kan deze de diagnose bevestigen.
Meestal worden beeldvormende onderzoeken aangevraagd om de diagnose te bevestigen. MRI en botscintigrafie hebben de voorkeur.
4. Stressfractuur: is het ernstig?
De ernst van dit type letsel kan variëren.
Als uw kind symptomen vertoont die lijken op de bovenstaande, is het belangrijk om snel een arts te raadplegen om de ernst van het letsel te bepalen en het juiste behandelplan te kiezen, om verergering te voorkomen.
Een slechte aanpak in het beginstadium verhoogt het risico op complicaties en verlengt de hersteltijd.
5. Hoe verloopt de revalidatie?
Om de belasting van het bot te verminderen tot het volledig genezen is, worden een steunzool of krukken aangeraden, gedurende ongeveer 8 weken.
Wanneer de arts toestemming geeft, kunt u geleidelijk uw activiteiten hervatten door het lidmaat weer te belasten.
De kinesitherapie richt zich vervolgens op:
- Het herstel van normale gewrichtsbewegingen
- Een geleidelijke herbelasting van het gewricht
- Algemene spierversterking (kracht, neuromusculaire controle, stabiliteit, …)
- Heropbouw van sportvaardigheden en technische training indien nodig
6. Is een operatie nodig?
Hoewel zeldzaam, kan chirurgie soms worden overwogen bij dit type aandoening. Dit gebeurt enkel wanneer de initiële behandeling niet succesvol is.
7. Kan ik blijven trainen?
De diagnose van een stressfractuur moet vanaf het begin serieus worden genomen om complicaties te voorkomen.
Sportieve rust is noodzakelijk in de beginfase. Daarna bepalen de ernst van de symptomen en de medische beeldvorming de duur van de onderbreking.
Bespreek met uw arts wat de beste aanpak is.
8. Wat kan ik doen om het herstel te versnellen?
Om het genezingsproces te versnellen, volg zo goed mogelijk de aanbevelingen van de zorgprofessionals met wie u samenwerkt.
Luiheid of, omgekeerd, overijverigheid zullen uw vijanden zijn.
Discipline, nauwkeurigheid, doorzettingsvermogen en een positieve, gemotiveerde houding zullen u daarentegen helpen om snel weer in topvorm te komen!