Kiné pour coureurs
La kinésithérapie pour la course à pied chez Uperform :est un accompagnement spécialisé pour les coureurs, du joggeur occasionnel au marathonien de haut niveau. Nos kinésithérapeutes, avec leurexpérience de terrain auprès d’athlètes d’élite, , utilisent des techniques avancées pour prévenir les blessures, soulager les douleurs (ex. : syndrome de l'essuie glace) et optimiser votre foulée. Les soins incluent la rééduction par le mouvement :,des massages thérapeutiques, des mobilisations articulaires, et des exercices spécifiques. nos kinésithérapeutes. Chez Uperform, vous bénéficiez d’un accès unique à nos installations : échauffement individuel avant la séance et la possibilité de rester après pour suivre un programme personnalisé : conçu par votre kiné, bien au-delà des 30 minutes classiques.
Les bienfaits
• Prévention des blessures:
Minimise les risques de tendinites, périostites ou fractures de stress.
• Soulagement des douleurs:
Traite les pathologies spécifiques du coureur comme le genou du coureur ou les douleurs tibiales.
• Amélioration de la foulée:
Corrige les déséquilibres grâce à l’analyse biomécanique
• Récupération rapide:
Accélère la récupération après une course ou un entraînement intense.
• Amélioration des performances:
Optimise la puissance des tirs, la vitesse et l’agilité grâce à des exercices ciblés.
• Testing de haut niveau:
Analyse précise de votre condition physique, de votre foulée avec des outils de pointe (ex. : dynamomètres, capteurs de mouvement) pour personnaliser votre prise en charge.
Minimise les risques de tendinites, périostites ou fractures de stress.
• Soulagement des douleurs:
Traite les pathologies spécifiques du coureur comme le genou du coureur ou les douleurs tibiales.
• Amélioration de la foulée:
Corrige les déséquilibres grâce à l’analyse biomécanique
• Récupération rapide:
Accélère la récupération après une course ou un entraînement intense.
• Amélioration des performances:
Optimise la puissance des tirs, la vitesse et l’agilité grâce à des exercices ciblés.
• Testing de haut niveau:
Analyse précise de votre condition physique, de votre foulée avec des outils de pointe (ex. : dynamomètres, capteurs de mouvement) pour personnaliser votre prise en charge.
A qui cela s'adresse t'il?
La kinésithérapie pour la course à pied s'adresse à:
• Les coureurs de tous niveaux (jogging, trail, marathon).
• Les personnes souffrant de douleurs liées à la course (genoux, chevilles, hanches).
• Ceux qui préparent une compétition ou cherchent à optimiser leur technique.
• Les coureurs de tous niveaux (jogging, trail, marathon).
• Les personnes souffrant de douleurs liées à la course (genoux, chevilles, hanches).
• Ceux qui préparent une compétition ou cherchent à optimiser leur technique.
Le déroulement d'une séance
Chaque séance commence par un testing de haut niveau avec des outils de pointe (ex. : capteurs de mouvement, analyse de foulée en temps réel) pour évaluer votre biomécanique et vos déséquilibres. Nos kinésithérapeutes, ayant accompagné des coureurs de haut niveau, conçoivent un plan adapté incluant :
• Massage thérapeutique :
Relâche les tensions musculaires dans les quadriceps, ischio-jambiers et mollets.
• Mobilisations articulaires :
Restaurent la mobilité des articulations sollicitées par la course à pied.
• Rééducation par le mouvement :
Exercices fonctionnels pour améliorer la stabilité (ex. : proprioception) et la foulée.
• Programme personnalisé :
Après la séance, vous recevez un plan d’exercices spécifiques à réaliser dans nos installations pour prolonger les bénéfices.
Avant la séance, vous pouvez vous échauffer individuellement sur nos équipements (tapis, vélos, espace fonctionnel) pour optimiser votre préparation. Post-séance, vous avez accès à nos installations pour travailler votre programme personnalisé, contrairement aux séances classiques limitées à 30 minutes.
• Massage thérapeutique :
Relâche les tensions musculaires dans les quadriceps, ischio-jambiers et mollets.
• Mobilisations articulaires :
Restaurent la mobilité des articulations sollicitées par la course à pied.
• Rééducation par le mouvement :
Exercices fonctionnels pour améliorer la stabilité (ex. : proprioception) et la foulée.
• Programme personnalisé :
Après la séance, vous recevez un plan d’exercices spécifiques à réaliser dans nos installations pour prolonger les bénéfices.
Avant la séance, vous pouvez vous échauffer individuellement sur nos équipements (tapis, vélos, espace fonctionnel) pour optimiser votre préparation. Post-séance, vous avez accès à nos installations pour travailler votre programme personnalisé, contrairement aux séances classiques limitées à 30 minutes.
Pourquoi choisir Uperform?
Nos kinésithérapeutes avec leur expérience du terrain :comprennent les besoins spécifiques des coureurs. Grâce à nos outils de diagnostic avancés et notre approche globale, Uperform offre une prise en charge unique.