Fini les impressions à l'œil nu. Grâce à la technologie Runeasi, nous analysons votre foulée avec un capteur 3D porté au bas du dos, en conditions réelles (dehors, sur piste ou en salle). L'installation prend moins d'une minute et les données sont traitées en temps réel.
Cette analyse objective votre technique de course : stabilité du bassin, symétrie gauche/droite, force d'impact, capacité d'absorption des chocs, cadence et temps de contact au sol. Autant d'indicateurs qui révèlent vos points faibles, expliquent une douleur récurrente ou une stagnation de performance, et orientent un plan d'exercices ciblé pour courir plus efficacement et réduire le risque de blessure.
Vous repartez avec un rapport clair, chiffré et personnalisé, que nous utilisons ensuite pour ajuster votre technique et votre programme d'entraînement.
Une allure de course calculée à partir d'une formule générique ne dit rien de votre métabolisme réel. Le test d'effort avec mesure du lactate et de la VO2 max détermine précisément vos seuils physiologiques : seuil aérobie, seuil anaérobie et consommation maximale d'oxygène.
À partir de ces données, nous définissons vos zones d'entraînement réelles (endurance fondamentale, tempo, seuil, VMA) pour que chaque séance travaille l'objectif visé, sans sous-entraînement ni surentraînement. C'est la base d'une programmation qui progresse avec vous plutôt que sur des estimations théoriques.
Ce test s'adresse aussi bien au coureur qui prépare un objectif chronométré qu'à celui qui veut simplement comprendre où il en est physiologiquement.
Votre programme ne s'arrête pas à la porte du centre. Chaque séance est planifiée, ajustée et suivie à distance via notre plateforme dédiée, pensée pour rester simple et lisible au quotidien.
Vous transmettez vos données d'entraînement (allures, fréquence cardiaque, sensations), nous analysons votre charge et votre récupération semaine après semaine, et adaptons la programmation en fonction de votre forme réelle, pas d'un plan figé écrit à l'avance. Un échange régulier avec votre coach permet de garder le cap sur votre objectif, qu'il s'agisse d'un premier 10 km ou d'un marathon.
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